澳门九五至尊娱乐官网|管理好情绪,才能驾驭好人生

时间:2020-01-09 15:14:24 访问:2013 次

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澳门九五至尊娱乐官网,自由,是这个时代最响亮的口号:经济自由、精神自由、心灵自由,缺一不可。我们披荆斩棘,我们奋力搏击,就是为了获得更多的自由,可以说,全社会对自由的推崇带动了时代的进步。

自律的人才能拥有真正的自由,这是我们现阶段能达成的一个共识。自律就像一个无形的围栏,它能把消耗我们元气的绊脚石逐一清理掉,让我们在追求自由的道路上少走些弯路,少跌些跟头。

自律包括多层次的内容,最为关键的一点就是对情绪的管控能力。

生活节奏越来越快,工作压力与日俱增,浮躁已经化作我们集体的精神状态,似乎谁都无法逃离;我们追逐自由的脚步越快,我们的心事就越重,我们的情绪状态就越糟糕。

家庭中,夫妻之间互相指责,大打出手,已经是司空见惯了,家庭成了不良情绪的回收站;公司里,同事之间尔虞我诈、勾心斗角,已经是工作常态了,公司成了腹黑事件的集散地;马路上,同行者你争我抢、争前恐后,路怒症患者打人、醉酒者辱骂交警,数不胜数,公共场合成了各种奇葩情绪者的舞台,丑态百出,贻笑大方。

这些无法掌控自己情绪的人,他们的生活往往也是一团糟糕;要知道,连自己的情绪都控制不好的人,谈何掌控自己的人生呢?

前几年热播的电视剧《婚姻保卫战》,在当时引起了广泛热议,很多人表示深有同感。剧中给我印象最深的是李梅和郭洋夫妇:一对恩爱有加的小夫妻,一个可爱聪明的儿子,因为郭洋的辞职再就业,因为李梅工作上的步步高升,夫妻关系和家庭运作模式都面临着前所未有的考验。剧中最为精彩的是李梅夫妇如同辩论赛一样的沟通方式,每个人都在竭尽全力说服对方,铺排着堆砌如山的辞藻,贯穿着激情昂扬的个人情绪,结果呢?谁都无法说服谁,夫妻间的嫌隙与日俱增,矛盾越来越激烈。

原本青梅竹马的恩爱夫妻,在矛盾酝酿之初,他们选择的是完全不考虑对方的感受,只求自己情绪宣泄的痛快;他们希望通过激昂的陈词来说服对方,得到对方无条件的臣服,从而实现自我主张;然而,经过长久的争吵、否定和猜疑,他们的情绪得到了畅快的宣泄,而他们的婚姻却走到了崩溃的边缘:郭洋选择了温柔体贴的张瑾,试图摆脱情绪失控的李梅,他们的婚姻亮起了可怕的红灯。

说好的繁华落尽,此生不渝,最后却成了踏马离去,唯有伊人独泣。

1995年,《富爸爸穷爸爸》的作者罗伯特·清崎接受新加坡一家杂志的采访,采访人是一个才华横溢的女记者,他们探讨的话题是“富人的秘密”。女记者说:“我希望能成为你一样的畅销书作家”;实际上,这名记者的文章风格犀利有条理,深受读者的欢迎;所以罗伯特清崎当时就建议她去学习销售技能,这会对她的职业生涯大有帮助。女记者听了当即感到非常愤怒,情绪全部写在脸上;“我拥有英语文学硕士学位,干嘛要去学做推销员?我是一个专业人士,我讨厌那些推销员,他们眼里只有钱。”说完,草草结束采访,女记者生气地拎起包就走了。

罗伯特·清崎在后面阐述道:“如果我是这位年轻的女记者,我一定会学习一些有关广告文案的知识和销售方面的课程,学习成功的广告中运用的“用几秒钟交流”的技巧,我还会花时间去学习公共关系这一重要技能,以便于通过免费的公关来赚取数百万美元,我会利用业余时间进行创作。如果她能做到这几点,她原本就深受读者欢迎的文章,很快就会畅销起来,在很短的时间内,她就会成为一位“畅销书作家”。可惜,她连我的话都没听完,就愤怒离席了。”

当罗伯·特清崎提出建议的时候,年轻的女记者一下子就被情绪控制住了,而不是理性思考,她选择气愤地结束采访,而不是听完罗伯特清崎建议背后的理论支撑,也就错失了在短时间内迅速成为畅销书作家的机会;她放任情绪的肆意泛滥,没有给对方一个解释的机会,也没有给自己一个迅速成功的机会。

初读《杨绛传》,感悟颇多。一个远离尘嚣、淡泊名利,一心只为清清静静做学问的知识分子,最打动我的是她的为人之道,是她那深厚积淀背后的强大的情绪管理能力。

文革期间,杨绛先生遭受了各种各样的迫害:被人剃“阴阳头”,被人随意责罚打骂批斗,被人游街出丑,被人抄家,被人发配打扫厕所;当她意识到打扫厕所是一项长期工作时,杨绛没有抱怨,没有绝望,而是备置了几件有用的工具,还带了去污粉、肥皂、毛巾之类的东西,放在厕所里;不出十天,污秽的厕所在杨绛的手里变成了焕然一新的地方。杨绛认为,打扫厕所有意想不到的好处:其一,可以躲避红卫兵的“造反”;其二,可以销毁“会生麻烦的字纸;其三,可以享受前所未有的自由,这倒是“颠倒过来”的意想不到的妙处;没有谁会责备我目中无人,因为我自己早已不是人了。一个出身高贵、受过高等教育,曾经留学英法的高级知识分子,在这样不堪的境遇中,依然保持如此超然的心态,实在是令人折服。

钱钟书称杨绛为“最才的女,最贤的妻”,夫妻俩伉俪情深,相濡以沫,携手走过了六十多个春秋。为了钱钟书的事业,杨绛先生甘做“灶下婢”,悉心照料钱钟书的生活起居,默默支持钱钟书事业的发展;对于爱女钱媛,更是慈母情深,凝聚了自己全部的爱意和付出;1997年钱媛去世,1998年钱钟书去世,当时杨绛先生已是八十岁高龄老人,送走了两位至亲,杨绛先生内心的凄苦可想而知,然而,她用自己的坚忍告知身边的朋友:我独自留下,是为了打扫“战场”,打扫完了,我也就该上路了。九十岁高龄的杨绛先生,整理了《钱钟书手稿集》,续写了《洗澡之后》,用平和的文字写下了《我们仨》,一点点完成了自己的心愿。

杨绛的一生,伴随着无尽的坎坷和磨难,在那段不堪回首的艰难岁月中,杨绛显得那么克制、平静;在《干校六记》中,她回避了很多惨剧,“怒而不怨、哀而不伤”,“寄沉痛于幽闭”,那段刻苦铭心的痛苦,在温柔敦厚的杨绛笔下,显得充满了温情;八十岁高龄先后送走自己的爱女和丈夫,她没有放任哀怨情绪的肆意泛滥,而是平和冷静地看待自己的境遇,用极其坚强的意志完成钱钟书后续书稿的整理和文学的再创作,其性格之坚韧,其情绪管控能力之强大,令人叹服。

新年伊始,我们忙着制定新年目标,忙着学习时间管理,忙着落实工作内容;百忙之中,我们更需要做的是好好梳理自己的情绪,及时清理我们的情绪垃圾,及时更换我们的情绪过滤器,及时调整我们的情绪处理机制,更好地实现人生目标的跨越。要知道,只有能够管控自己情绪的人,才会真正成为自己的主人,才会拥有真正可控的人生。

作者:微风中的月季花

来源:简书

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